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Le Bloc
La position initiale d'un joueur avant le saut du bloc est la suivante :
  •  Les pieds sont parallèles et
     écartés à la largeur des épaules.
  •  Les jambes sont légèrement fléchies
     afin d'être prêt à sauter.
  •  Les avant-bras sont parallèles au
     filet et légèrement fléchis.
  •  Les coudes doivent être
     près du corps.
  •  Les mains sont à hauteur du
     visage et parallèles au filet.
  •  Le corps se trouve à environ
     30 centimètres du filet.
Position initiale d'un joueur avant le saut du bloc
 Le déplacement se fait par un transfert du poids du corps sur la jambe du côté où se fait le déplacement. L'appui à déplacer en premier est celui qui est le plus éloigné de la direction du déplacement. Le blocage des appuis permettra au joueur d'effectuer un saut équilibré.

Après le déplacement du joueur et avant son saut, le joueur devra reprendre sa position initiale.

Lors du saut, le joueur devra respecter les différents angles des segments du corps.
La poussée des jambes et la montée des bars est simultanée. Il ne faut pas lancer les bras sous risque de toucher le filet.
Le saut est vertical. La tête est gardée haute et les yeux fixent le ballon.

Un joueur de petite taille devra sauter plus tôt.
Position initiale d'un joueur avant le saut du bloc La position initiale d'un joueur avant le saut du bloc
 En suspension, le position du joueur doit être la suivante :
  •  Les épaules sont soulevées
     et ramenées parallèles au filet.
  •  Les bras doivent être
     bien tendus.
  •  Les mains se trouvent dans le
     prolongement des bras, au-dessus du filet.
  •  Les doigts sont écartés et tendus afin
     d'avoir une surface maximale.
Position du joueur en suspension
 Lors de la réception du joueur au sol, celui-ci devra rester en équilibre et prêt à intervenir.
Il devra donc fixer le ballon en jeu. La réception est fléchie, les épaules et le bassin sont obliques au filet, mains et bras en attente du ballon.

Les joueurs au bloc doivent se placer en direction de la trajectoire du ballon et non en face de ce dernier.

Si le passeur est en 2, le joueur 4 se décalera vers la position 3 afin d'aider le centre au bloc, et le joueur en position 3 se décalera lui-même vers la position 2.

Si le passeur est en position 3, c'est ce dernier qui se déplacera à gauche ou à droite selon l'attaquant adverse. Les bloqueurs en position 4 et 2 ne bougent pas et restent à environ 1 mètre de la ligne de côté afin de protéger la ligne.

Pour un déplacement plus rapide, le joueur possède deux choix (comme pour la réception) :
  •  Le pas chassé.
  •  Le pas couru.
Il existe plusieurs sortes de blocs :
  •  Bloc à caratère défensif
  •  Ce bloc sert à ralentir un ballon afin de récupérer plus facilement le ballon. Il est employé lors de saut en retard ou lorsque l'adversaire a une plus grande taille.
    Les mains sont ramenées vers la tête du bloqueur.

    bloc à caratère défensif
  •  Bloc à caractère offensif
  •  Ce bloc est utilisé lorsque le ballon est très près du filet ou quand l'attaquant est moins grand, afin de rabattre le ballon rapidement dans le camp adverse.
    Les mains envahissent le camp adverse et sont dans le prolongement des avant-bras. Il y a une flexion au niveau du tronc afin que les bras puissent passer dans l'autre camp.

    bloc à caractère offensif
  •  Bloc de zone
  •  Ce bloc empêche le ballon d'être attaqué dans une zone précise. Les mains sont dans le prolongement des avant-bras. Il n'y a pas de flexion au niveau des poignets. Le joueur ne traverse pas le camp adverse.

    bloc de zone


Ce cours est tiré du site volley-zone.com


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